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Nos dias de hoje, infelizmente, ainda
se ouve falar que a dança do ventre cria barriga,
ou seja, o ato de dançar provocaria um aumento
de células adiposas (células que acumulam
grande quantidade de gordura) na região abdominal.
Tecnicamente tal afirmação não
pode ser verdadeira, mesmo assim, até alguns
profissionais da área da saúde crêem
no mito. Posso afirmar com plena convicção
que a dança do ventre não cria barriga
e no texto que segue exponho argumentos que comprovam
isso.
Para começar, assim como toda atividade física,
a dança do ventre queima calorias, portanto,
pode fazer com que a bailarina diminua a massa de
gordura, ou seja, perca peso. Outro fator importante
é o da estabilização lombar,
pois no momento da
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prática desta dança
é imprescindível o encaixe para que
os movimentos possam ser executados corretamente.
Assim a coluna fica ereta, na postura correta, trazendo
benefícios para a postura da bailarina. Movimentos
como o “oito maia” (proveniente da dança
do ventre) é muito utilizado na fisioterapia
para casos de hiperlordose lombar.
Podemos perceber que a dança do ventre pode
ter uma função terapêutica que
beneficia diretamente a coluna lombar, até
porque, o músculo transverso do abdome responsável
pela estabilização lombar é muito
exigido nos movimentos desta dança.
Agora podemos entrar no assunto da barriga, pois
se sabe que muitos casos de abdome mais saliente são
originados por má postura, principalmente na
região lombar que faz com que o abdome se projete
para frente. Estando na postura correta, os músculos
abdominais ficam contraídos provocando sua
tonificação. Além disso, a principal
ação dos músculos abdominais
tais como o reto abdominal, transverso do abdome,
oblíquo interno, oblíquo externo (músculo
da cintura que cobre a parte inferior lateral do abdome,
desde o reto abdominal até o grande dorsal)
são a reflexão e rotação
do tronco, movimentos muito presentes na dança
do ventre.
O que acontece é que quando você inicia
as suas aulas, a profissional tende a arrumar a sua
postura, encaixando sua pélvis e alongando
sua coluna, e quando você relaxa e volta a forma
antiga , ai parece que você fica barriguda,
é só um problema de má postura,
a qual a dança trabalha muito. O que a dança
pode fazer por você, é modelar o seu
corpo, deixando-a com a barriguinha em forma de violão
e afinado a sua cintura.
Concluo que a musculatura do abdome sendo exigida
e trabalhada na dança torna impossível
que a prática desse exercício seja o
causador de um acúmulo de gordura na barriga.
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